春よ、来るな！
今朝の測定から。
【体重】
102.1kg(前日比-0.8kg)
【体脂肪率】
39.4(前日比-0.4%)
【昨日の食事】
昼→ホエイプロテイン
夜→うどん、玉ねぎサラダ、厚揚げ、ホエイプロテイン
ぼちぼちだが下がってきてるな、よし。
今朝BMI高めOKなモニター案件のメールが届いた。
これワンチャンいけるんじゃね？！とメール開封…
余裕で規定オーバー（笑）
(3秒屈んでうつ伏せ…)
よし、次に行こう。
それより問題なのは、花粉。
最近の花粉症はくしゃみや目の痒みだけじゃなく、咳が頻繁に出る。
フィリピンにいる私のママには「パパ、水飲ンデ」と言われ、小青竜湯と共にマメに飲んでいる現在。
確かに飲んでいる最中は楽になってくる。嚥下の効果なのか、飲水によってリラックスし自律神経が整うのか。よく分からない。
ただ、漢方医学では花粉症の原因って水毒(体内に水分が溜まっている状態)だから外に水分を出さなきゃいけない気もするけど…これ如何に。
まあ、色々試してみよう。
「春よ、来い」という曲があるが、私はこう言いたい。(松任谷由実さんすみません…)
春よ、来るな！
以上！
考え方と環境
今朝の測定から。
【体重】
103.2kg(前日比+1.4kg)
【体脂肪率】
37.1(前日比-3.4%)
【昨日の食事】
夜→ラーメン、ごはん、ホエイプロテイン
ラーメン＋ライスの威力は恐ろしい…
しかし体脂肪率が3.4減なのは嬉しい。
今日はとあるセミナーに行ってきた。
そこで学んだのは
「考え方と環境が重要」
ということ。
確かにどんなに良いものを持っていても、考え方や環境次第では生かしも殺しもするからな…。
ということは、この減量に関して言えば
自分の周りをスリムな人々で囲んで、彼らの考え方をインプットすればいいんじゃね？！
さて、夕飯食おう。
ちなみにメンタリストDaiGoさん曰く、
「皮下脂肪は燃えにくく危機感を体内に与えた方がいい。そのためにはプチ断食がおすすめ」
とのこと。今実践中だけど、なかなかいいよ。
以上！
大物の視界
先ほど体重を測ってみた。
【体重】
101.8kg(前日比+0.1kg)
【体脂肪率】
40.5(前日比-3.8%)
【昨日の食事】
昼→ホエイプロテイン
夜→食パン、チーズ、キャベツ
体脂肪率激減（笑）
昨日結構歩いたからな…しかし良いことだ。
ところで、今目の前にやりたいことがあったとする。
でもそこには他にも人がいるので、前に出ず控えめに後ろにいたり、陰に隠れてしまって気づかれない人っていると思う。そんな彼らに気づかず、目の前のことに夢中になってる人に対して「もっと周りに思いやりを」という人がいる。
なるほど、理解はできる。
ただ私からすれば、「やりたいならやりたいって、前に出てくればいいじゃん」と思うのだが、どうもそうはいかないらしい。人って自分が思うほどに他人や周りを気にしてないものだと思うけどね…特に何かに夢中になってる時は。
でも世界中で活躍されている大物は、こういう隠れた存在にも気づけるのかもしれないな。
特に音楽家は日々何百、何千人の聴衆を相手にしている訳だから…。彼らのように気づけるようになると、見える世界が変わってくるかも。
さて、杜仲茶でも飲むか。
以上！
杜仲茶
先ほど体重を測ってみた。
【体重】
101.7kg(前日比-1.8kg)
【体脂肪率】
44.3(前日比+2.2%)
【昨日の食事】
昼→ホエイプロテイン
夜→うどん、厚揚げ、キャベツ、コーヒー
よし、また落ちてきたな。
ただ脂肪が（笑）きのう薄荷油塗りそびれた…
以前飲んでいたお茶を久々飲んでみた。
そのお茶がこれ。
『快々減肥杜仲茶』/株式会社メタボリック
株式会社メタボリックって（笑）
まんまダイレクト過ぎる（笑）
だが嫌いじゃない。
名前はさておき、飲んでみた結果。
体内通知半端ない（笑）
飲んでから数分後はお手洗いの嵐でございました、と。
飲みやすいし、便秘気味の人にもいいかもよ？
以上！
決断と逃げ
先ほど体重を測ってみた。
【体重】
103.5kg(前日比+0.9kg)
【体脂肪率】
42.1(前日比+0.4%)
【昨日の食事】
昼→ホエイプロテイン
夜→ごはん、焼肉(赤身牛、豚バラ)、サラダ、フローズンヨーグルト、ホエイプロテイン
逆行絶好調だね（笑）
昨日は行ってみたい焼肉屋に行ってきた。まあ、美味しかったから良し！次に備えよう。
ふと、今日は思うことがあった。
何か自分で決める時、それは自分自身の選択であって、逃げではないと思う。逆に誰かの意見に左右されて選ぶほうが逃げじゃないかな。その方が楽だし。
人から見てそれが逃げに見えても、自分で望んで決めたことなら、それは立派な決断だと思う。あとはそれに従って動くだけだ。
以上！
