考え方と環境

今朝の測定から。

【体重】

103.2kg(前日比+1.4kg)

【体脂肪率】

37.1(前日比-3.4%)

【昨日の食事】

夜→ラーメン、ごはん、ホエイプロテイン

ラーメン＋ライスの威力は恐ろしい…

しかし体脂肪率が3.4減なのは嬉しい。

今日はとあるセミナーに行ってきた。

そこで学んだのは

「考え方と環境が重要」

ということ。

確かにどんなに良いものを持っていても、考え方や環境次第では生かしも殺しもするからな…。

ということは、この減量に関して言えば

自分の周りをスリムな人々で囲んで、彼らの考え方をインプットすればいいんじゃね？！

さて、夕飯食おう。

ちなみにメンタリストDaiGoさん曰く、

「皮下脂肪は燃えにくく危機感を体内に与えた方がいい。そのためにはプチ断食がおすすめ」

とのこと。今実践中だけど、なかなかいいよ。

以上！